女性阴道松弛了怎么办

来源 : 马鞍山钢城医院

　　阴道松弛困扰着不少的女人，由于阴道松弛重大的甚至会影响到夫妻生活，女人阴道松弛某些锤炼方式可辅助阴道压缩，盼望对女性友人有所辅助。

　　★压缩阴道壁肌肉

　　方式请求：练时取坐、破、卧姿均可，压缩以能觉得稍微的阴道肌抖动为好。留神，腹肌、骨盆跟 臀部坚持不动，无显明的体外动作。收昆肌肉后要坚持数秒，而后再缓缓放松，直至肌肉完整松驰后，再降低反复压缩、放松，天天100次。此法有助 恢复子宫、膀胱、阴道壁肌肉跟 韧带的弹性。

　　★站式锤炼法

　　方式请求：双腿站开，压缩两侧臀部肌肉，使之相挟，构成大腿部聚拢，膝部外转，而后压缩括约肌，使阴道往上提的方向动。相似憋尿的动作。耐烦锤炼，可学会分清阴道跟 肛门括约肌舒缩，改良阴道松弛状况。天天保持15分 ，保持一段时光，就能够看到效果了。

　　★背部锤炼法

　　方式请求：左腿跪地，双臂撑地，头下垂，背呈弓形，右腿屈膝前收，膝近头部，同时压缩腹肌跟 阴道壁肌肉，而后右腿向上伸抬，同时头上抬，坚持数秒。右腿放下，换左腿降低反复动作，交替做一部分次。

　　★卧式锤炼方式

　　请求如下：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，缓缓向上举起，向上身聚拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝坚持伸直。而后，缓缓地放下，双腿恢还原来姿态。如斯重复六次，天天一回。

　　女人阴道松弛了怎么办?

　　疾速有效的解决方式微创阴道压缩术

　　微创阴道压缩术是目前际上进步的阴道压缩术。该技巧联合了整形美容固有的上风特色，将整形技巧融入到妇科科手术中，冲破了传统阴道压缩术的技巧缺点，增多跟 加深阴道粘膜皱褶，并维护阴道感触跟 分泌功效，恢复压缩功效。手术后，不仅能到达阴道压缩的后果，还能加强时的快感，更轻易到达热潮。

　　技巧上风：

　　1、增添阴道粘膜褶皱，增添性爱时摩擦力

　　2、维护阴道感触功效，加强性爱时敏感度

　　3、维护阴道分泌功效，增添性恋情趣

　　4、恢复阴道压缩功效，大大进步性爱后果